เรื่องเล่าสุขภาพ

Loading

ไม่น่าเชื่อ..แต่เป็นเรื่องจริง
ไม่น่าเชื่อ...แต่เป็นเรื่องจริง

  เดือนกุมภาพันธ์ ปีนี้ (๒๕๕๗) พิเศษมาก
  มี ๔ อาทิตย์ ๔ จันทร์ ๔ อังคาร ๔ พุธ ๔ พฤหัสบดี  ๔  ศุกร์   ๔  เสาร์
  ๘๒๓ ปีถึงจะเกิดขึ้น และ ๑๔ กุมภาพันธ์ เป็นวัน “วาเลนไทน์” ตรงกับวันมาฆบูชา อีกต่างหาก
  และเล่มเดียวคุ้มโรคภัยก็คลอด เล่ม ๔ พอดี ส่วนคนเขียนก็ดันเกิดวันที่ ๑๔ พอดีเหมือนกัน  ฮ่าๆๆๆ
 

แฟนเว็บประกาศคนหาย
ขอบคุณแฟนเว็บ ที่ยังคิดถึง ...มีคนบอกว่า ..ยืนขาเดียวนานเมื่อยหมดแล้วฮ่าๆๆ
                ชีวิตวัยชรา
                             “ของคุณพ่อ”
      คุณพ่อปีนี้ (๒๕๕๗) ย่าง ๙๘ ปี ผ่านร้อนผ่านหนาวผ่านความตายมาก็หลายต่อหลายครั้งทั้งประสบอุบัติเหตุผ่าตับไปข้างหนึ่ง และเข้าออกโรงพยาบาลรามาและนอนรักษาตัวที่นี่ถึง ๓ เดือน อันเนื่องจากระบบลำไส้ขับถ่ายไม่ออกหมอต้องล้างเหมือนเทศบาลล้างท่อก็ไม่ปาน ฮ่าๆๆ
   วงการแพทย์บอกว่าในร่างกายถ้าระบบขับถ่ายดีโรคไม่เกิด ถ้าระบบขับถ่ายมีปัญหาอาหารไม่ย่อยถูกหมักหมมร่างกายจะดูดสารอาหารที่บูดเน่าเข้ามาใช้งานอีกครั้งคราวนี้แหละสารพัดโรคจะตามมาอย่างไม่ต้องสงสัย
  หลังออกจากโรงพยาบาลคุณพ่อสุขภาพดีมาตลอด ลูก ๗ คนมีอะไรอร่อยๆก็จะสลับกันแวะเวียนนำมาฝากลูกบางคนซื้ออาหารมาวางไว้ให้แล้วก็รีบไปโดยเฉพาะลูกสาว ๒ คน ไม่ได้คะยั้นคะยอเอาอกเอาใจคุณพ่อก็มีงอนไม่ยอมกินข้าว ประท้วงเหมือนกัน ลูกชายส่วนใหญ่จะดูแลพ่อไม่ดีเท่าลูกสาวผมว่าและเขาว่าหลายคนเหมือนกัน ฮ่าๆๆ
    ช่วงหลังร่างกายพ่อไม่ค่อยแข็งแรง ลูกๆต้องสลับกันเฝ้าดูแลอย่างใกล้ชิด เพราะอาการน่าใจหาย ลุกเดินไม่ได้ หมดเรี่ยวแรง อาจเพราะเมื่ออายุมากขึ้นเซลล์เริ่มเสื่อม บางครั้งคุณพ่อเบลอๆ ฉี่และขี้ ขออภัยพูดและเขียนกันชัดๆช่วยตัวเองไม่ได้ เราต้องคอยช่วย ระหว่างนี้ผมเห็นสัจธรรม พ่อเคยล้างเยี่ยวล้างขี้ให้เรา ตอนนี้เริ่มกลับกันเราล้างให้พ่อบ้าง คิดอีกทีถ้าเราแก่ใครจะล้างให้เราเศร้าเหมือนกันไม่คิดดีกว่า
   ผมได้อยู่ใกล้ชิดคุณพ่อมากกว่าคนอื่น เพราะงานเขียนหนังสื่อเล่มเดียวคุ้มโรคภัยเล่ม ๔ เข้าโรงพิมพ์ไปแล้ว เหลือแต่งานเขียนใน Jamrat,net แทบไม่ได้แตะเลย ขออภัยแฟนคลับด้วย ต้องฟื้นฟูคุณพ่อ ผมจัดอาหารเสริมชุดพิเศษให้คุณพ่อ กินฮอร์โมนไข่ผสมถังเฉ้า โสมจีนโกศเชียง-โกศบัวสารพัดป้อน ๓ เวลาจนคุณพ่อฟื้นตัวจนเป็นที่พอใจ
                                              ---------------------------------------------- 

กลับสู่ธรรมชาติ....

 

    ฝีมือผมเองครับ. ทำขณะคุณพ่อหลับ ฮ่าๆๆ


ยืนขาเดียว"ป้องกันอัลไซเมอร์"
                                 ยืนขาเดียว
                       
“ป้องกันอัลไซเมอร์”
                                                           จำรัส  เซ็นนิล  รวบรวม/เรียบเรียง
        ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนกล่าวว่า การบริหารร่างกาย “ยืนขาเดียว” แบบนกกระเรียน จะสามารถปรับความสมดุลในร่างกายได้สุดยอด ถ้าเราสังเกตจะเห็นนกกระเรียนหลับตายืนได้เป็นเวลานานๆ ได้อย่างสบาย แต่สำหรับคนเรา ถ้ายืนขาเดียวแบบนกกระเรียน ไม่หลับตาจะยืนได้นาน ถ้าหลับตาเมื่อไหร่ จะล้มทันที มีหลายคนไม่เชื่อแต่เมื่อลองทดสอบดูแล้วจะทึ่ง ถึงกฎเกนฑ์นี้
     คุณจะยืนขาเดียว ข้างไหนก็ได้ จะเป็นขาซ้ายหรือจะขาด้านขวา จะรู้สึกถึงความแตกต่างที่ไม่เหมือนกัน
แต่หากคุณยืนได้ไม่ถึง ๑๐ นาที แสดงว่าประสาทควบคุมของคุณถดถอยไปถึงอายุ ๖๐-๗๐ ปีแล้ว ฮ่าๆๆ
ผมเคยทดสอบกับพี่สาวผมหลังคุยให้ฟัง
 “ ทำได้ๆ สบายมาก”  ตอบอย่างมั่นใจ
  “ เอ้าลองยกขาข้างใดข้างหนึ่งขึ้นตามแต่ถนัด”  ผมบอก
    พี่สาวผมกระหยิ่มยิ้มย่อง ยืนได้สบายขณะลืมตา พอผมบอกหลับตาไม่ถึง ๑ นาที ร่างอันอ้วนถ้วนสมบูรณ์ เริ่มเซถลา จนผมแทบกระโดดคว้าเกือบไม่ทัน ฮ่าๆๆ
      การฝึกยืนขาเดียว ฝึกบ่อยๆจะฟื้นฟูความสมดุล  หากทำให้ได้วันละ ๑  นาที จะมีประโยชน์ต่อการรักษาระดับความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด  โรคที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลังและจะห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ 
      เมื่อร่างกายคนเราเกิดการเจ็บป่วย ทางแพทย์จีนถือว่าอวัยวะภายในร่างกายมีสภาพการทำงานที่ไม่สัมพันธ์กัน ร่างกายจะเกิดสภาพไม่สมดุล ฉะนั้นการยืนขาเดียว จะทำการปรับสภาพส่วนต่างๆให้เกิด ความสัมพันธ์กันเป็นหนึ่งเดียว
     ในตำราที่สืบทอดันมาบอกว่าที่เท้ามีเส้นประสาทที่สำคัญวิ่งผ่านถึง  ๖  เส้น การยืนขาเดียวทำให้เส้นประสาทที่อ่อนแอเกิดอาการปวดเมื่อย ถือเป็นการฝึกฝนไปในตัว และพลอยทำให้อวัยวะที่เกี่ยวเนื่องกับเส้นประสาทเหล่านั้นได้รับการปรับแต่งช่วยกันฟื้นฟู
           การยืนด้วยขาข้างเดียว ทำให้มีสมาธิ จะชักนำให้ลมปราณและเลือดในร่างกายวิ่งลงสู่ฝ่าเท้า ทำให้เกิดผลดีต่อการรักษาโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และโรคที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง และยังสามารถปรับปรุงอาการสมองฝ่อ ป้องกันโรคที่เกี่ยวกับสมองได้อีกด้วย ที่สำคัญจะเพิ่มพูนระบบอิมมูนของร่างกายอย่างรวดเร็ว ใครที่เป็นโรคเท้าเย็น ได้ผลทันตาเห็น
          เขียนถึงระบบอิมมูนหลายคนอาจจะสงสัย คือนับตั้งแต่เกิดจนสิ้นชีวิต มนุษย์เราต้องได้รับสิ่งแปลกปลอมหรือสิ่งที่ไม่มีในร่างกายของตนอยู่ตลอดเวลา สิ่งแปลกปลอมดังกล่าวอาจเป็นสิ่งที่มีชีวิต เช่น จุลชีพ (Microorganism) หรือสิ่งที่ไม่มีชีวิต เช่น สารเคมี เป็นต้น การเข้าสู่ร่างกายของสิ่งเหล่านี้ อาจเป็นอันตรายแก่ร่างกาย เพื่อที่จะให้ดำรงชีวิตอยู่ได้ ธรรมชาติจึงได้กำหนดให้ร่างกายมีความสามารถที่จะกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาสู่ร่างกาย ความสามารถดังกล่าวเรียกว่า ภูมิต้านทานหรือภูมิคุ้มกัน (immunity) ภูมิต้านทานของร่างกายมี ๒ แบบ คือ ภูมิต้านทานแบบไม่จำเพาะ (nonspecific immunity) ซึ่งร่างกายมีอยู่แล้วโดยธรรมชาติ ใช้สำหรับกำจัดสิ่งแปลกปลอมทุกชนิด อีกแบบหนึ่งเป็นภูมิต้านทานแบบจำเพาะ (specific immunity) ซึ่งใช้กำจัดสิ่งแปลกปลอมที่มีสมบัติเป็นแอนติเจน (antigen) ภูมิต้านทานแบบหลังนี้ จะเกิดขึ้นภายหลังที่แอนติเจนเข้าสู่ร่างกายแล้ว และจะใช้กำจัดได้แต่เฉพาะแอนติเจนนั้นเท่านั้น ระบบที่สร้างภูมิต้านทานเรียกว่า ระบบอิมมูน (immune system)
        การบริหารร่างกายขาเดียว ไม่กำหนดอายุช่วงไหนก็ทำได้ ยิ่งเป็นหนุ่มสาวยิ่งดี แต่พอมีอายุอาจจะต้องใช้เวลาหน่อย กว่าลมปราณเลือดลมจะหมุนเวียนดี ก็ลองฝึกดู โรคภัยไข้เจ็บจะได้เหินห่าง แต่ที่แน่ๆโรคอัลไซเมอร์จะหายไป ความจำจะดีขึ้น ที่นี้แหละ เรื่องความหลังหลายสิบปีที่ไม่พอใจกันอาจจะถูกขุดขุ้ยขึ้นมา พูดต่อว่าต่อขานกันไม่จบสิ้น  ถ้าเป็นเช่นนั้น  ตัวใครก็ตัวมันละครับ ฮ่าๆๆ
        การฝึกยืนขาเดียว ควรฝึกจากง่ายไปหายาก เช่น ลองทำพร้อมกับยึดเสา เกาะฝาบ้าน เกาต้นไม้ไปด้วย ทำโดยใช้เวลาน้อยๆก่อน แต่อาจทำหลายๆครั้ง ทำแบบลืมตาในช่วงแรก เมื่อชำนาญขึ้น จึงลองทำแบบหลับตา การยืนขาเดียว จะยืนด้วยขาข้างไหนก็ได้แล้วแต่ถนัด หรือจะสลับกัน แต่ต้องเป็นขาเดียว ขาอีกข้างจะยกไปข้างหน้าหรือพับไปข้างหลังก็ได้คล้ายๆนกกระเรียน  จะยกเพียงเล็กน้อยหรือยกสูงเลยก็ได้ ตามใจชอบ ฝึกบ่อยๆจะช่วยฟื้นฟูความสมดุลของร่างกาย
                           ----------------------------------------------------------------
 
 
 
 
 
 
  

ความคิดเห็นในเว็บบอร์ดล่าสุด

ล่าสุด ศักดิ์สิทธิ์
20 เม.ย. 2557 เวลา 18:22 น.
ล่าสุด ตะวัน
19 เม.ย. 2557 เวลา 22:59 น.
ล่าสุด sam
5 เม.ย. 2557 เวลา 21:11 น.
ล่าสุด วิชิต
12 ก.พ. 2557 เวลา 13:08 น.
ล่าสุด สุภัทรี ชาติวิเศษ
7 เม.ย. 2557 เวลา 02:41 น.
ล่าสุด ทิน
28 ก.พ. 2557 เวลา 05:38 น.
ล่าสุด เจตนา
1 มี.ค. 2557 เวลา 13:23 น.
ล่าสุด ทิน
10 มี.ค. 2557 เวลา 11:53 น.
ล่าสุด sam
7 เม.ย. 2557 เวลา 23:43 น.
ล่าสุด อิว๋
8 มี.ค. 2557 เวลา 05:37 น.