前段時間被炒得紛紛揚揚的傳媒大學女生失聯(lián)被殺的事件，犯罪嫌疑人叫李斯達，殺人的理由是為了尋找刺激，發(fā)泄一下。十幾年前的馬加爵、幾年前的藥家鑫，還有上海復旦大學研究生投毒殺害室友的黃洋，他們有一個共同的特點—需要發(fā)泄。如果他們從小能有一個良好的溝通和表達的成長環(huán)境，也許不會發(fā)展到害人害己。在他們自己承受著應(yīng)得懲罰的時候，他們的家庭同時也遭受著滅頂之災(zāi)。那么家長應(yīng)如何讓孩子不積累負面情緒，學會表達呢？
首先，要為孩子創(chuàng)造一個和諧的表達情緒的家庭情感氛圍。
在家庭中父母的關(guān)系要和諧，因為父母是家庭情感氛圍的重要主體和創(chuàng)造者。如果想讓孩子長成一個快樂、大度、無畏的人，那這孩子就需要從周圍的環(huán)境中得到溫暖，而這溫暖主要來自父母的愛情。如果父母能互敬互愛，和睦相處，樂觀向上，善于處理好自己的情緒，這不僅能使孩子在溫馨的家庭氛圍中，得到關(guān)心愛護，獲得愛和尊重的體驗，心情愉快，產(chǎn)生主動向上的積極情感，而且也為孩子處理消極情緒提供榜樣。對孩子學習情緒、理解情緒和處理情緒產(chǎn)生潛移默化的影響，這是培養(yǎng)幼兒初步情緒調(diào)控能力的前提。如果父母之間經(jīng)常爭吵，家庭關(guān)系緊張，孩子極易產(chǎn)生焦慮不安、自卑、恐懼等不良情緒。這不僅不利于孩子形成初步的情緒調(diào)控能力，久而久之還會影響到孩子的心理健康。所以，和諧的家庭關(guān)系是孩子擁有健康人格的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。
其次，要尊重孩子的情緒，和孩子平等溝通。
家庭情感氛圍的另一個構(gòu)成是親子關(guān)系，即父母與子女之間的關(guān)系，是孩子接觸到的第一個人際關(guān)系。在和諧的親子關(guān)系中，父母與孩子是一種平等的關(guān)系，父母給與孩子的是無條件的接納、理解、尊重的愛。讓孩子做自己情緒情感的主人，父母理解和尊重孩子自己的情感需要和情感體驗，父母和子女之間是順暢地情感交流、溝通和應(yīng)答，而不是“情感的統(tǒng)治”，即家長以強制的手段去監(jiān)控、阻礙孩子的情緒表達。當孩子鬧情緒時，父母充分尊重和理解孩子表達其情緒的需要。在家庭氛圍中，父母要克服自身情緒的不良表達方式，如暴躁、武斷、威脅或懲罰，跳出父母與子女的不平等性產(chǎn)生的權(quán)力陷阱，認清孩子情緒背后的真正動機，滿足孩子的情感需求。
其三，多與孩子共情，讓孩子及時釋放情緒。
很多家長在孩子哭或有情緒的時候，最常用的方法就是制止孩子，不給孩子發(fā)泄情緒的機會。因為孩子的情緒宣泄常常得不到父母的理解和寬容，久而久之孩子內(nèi)心的情緒積壓越來越多，抑郁糾結(jié)，逐漸積累，不僅影響孩子的心理健康，甚至可能導致孩子走向極端。在孩子有情緒時，最好的方法是認可孩子當時的情緒，并且告訴孩子，任何人都有發(fā)泄情緒的權(quán)利，只是在發(fā)泄情緒時要選擇合適的時間，合適的地點，既不要傷害別人，也不要傷害自己。
做一個好父母，給孩子表達自己的機會，讓每一個孩子都能健康快樂的成長，需要每個家長和社會的共同努力！
